wyposażenie saun i tartak
wyposażenie saun, elementy saun

informacje o saunach

Sauna jest pomieszczeniem, w którym panują wysoka temperatura oraz niska lub wysoka wilgotność. Podstawowym czynnikami, które wyróżniają sauny są wilgotność i temperatura.

W saunie można spędzać od kilku do kilkudziesięciu minut. Po wyjściu z sauny należy schłodzić organizm, najczęściej kąpiel w chłodnej wodzie. Przebywanie w pomieszczeniach tego typu ma pozytywny wpływ na zdrowie człowieka.

Wskazania:
  • choroby przewlekłe: zapalenia stawów, zesztywnienia kręgosłupa, napięcie mięśni grzbietu.
  • Choroby płuc: astma oskrzelowa, zapalenie oskrzeli,
  • Choroby kardiologiczne
  • Bóle reumatyczne
  • a także dla poprawy ogólnego stanu zdrowia , poprawy wydolności


Podstawowe rodzaje saun:

  • sauna sucha (sauna fińska i szwedzka):
    Temperatura: 60oC – 120oC
    Wilgotność powietrza: 5% – 20%

  • Sauna mokra (sauna fińska)
    Temperatura: 70oC – 90oC
    Wilgotność: 25% - 40%

  • Sauna parowa (łaźnia parowa zwana również turecką):
    Wilgotność: 80% - 100%
    Temperatura: 40oC - 50oC

  • Sauna Infrared (na podczerwień)
    Temperatura: 60oC - 80oC